O abacaxi é uma fruta rica em vitaminas e minerais, e oferece inúmeros benefícios para a nossa saúde. Originária da América Central, esta fruta é hoje difundida e apreciada em todo o mundo, especialmente pelo seu delicioso sabor.
É uma das fontes mais ricas de bromelaína, que tem sido associada a propriedades na prevenção da hipertensão, do câncer e do envelhecimento. Da proteção da pele ao emagrecimento, listamos abaixo todos os benefícios do abacaxi .
Manganês . O abacaxi é uma excelente fonte desse mineral essencial para a produção de energia de algumas enzimas. Também contém grandes quantidades de vitamina B1, ferro, enxofre e potássio.
Arteriosclerose, doenças cardíacas e diabetes . A vitamina C protege o corpo dos danos dos radicais livres. O acúmulo desses agentes nocivos pode ser a causa de aterosclerose, doenças cardíacas e diabetes.
Protege a tireóide e o sistema nervoso . O abacaxi é uma excelente fonte de vitamina C, iodo, magnésio, fósforo e cálcio, muito útil para a tireóide e para as células nervosas.
Fortalece o sistema imunológico . A bromelaína contida no abacaxi é um excelente anticoagulante natural e pode melhorar as funções imunológicas.
Couro . O abacaxi contém enzimas que tornam a pele mais elástica, melhoram a hidratação e promovem a renovação celular. As enzimas do abacaxi combatem os radicais livres e podem reduzir manchas e linhas finas.
Constipação . A bromelaína promove a digestão de proteínas muito úteis no processo digestivo. Isto promove o desaparecimento dos sintomas associados à má digestão, como peso, gases intestinais e acidez.
Dentes . O abacaxi pode bloquear o desenvolvimento da placa bacteriana nos dentes, graças à vitamina C.
Olhos . Os antioxidantes do abacaxi são ótimos para proteger os olhos das condições associadas ao envelhecimento.
Peso . Comer abacaxi nos ajuda a reduzir o desejo por alimentos doces, sendo doces, mas contendo muito menos calorias.
Hipertensão . O potássio e o sódio do abacaxi são muito úteis na redução da pressão arterial.