O gengibre é uma planta repleta de benefícios à saúde, utilizada há milênios na medicina tradicional asiática para estimular o funcionamento do pâncreas e do sistema digestivo, para aliviar inflamações e dores no corpo .
Para aproveitar os benefícios do gengibre é possível preparar uma bebida fervendo um litro de água e mergulhando nela cerca de 40 gramas de gengibre. Deixe cozinhar por 10 minutos, depois deixe esfriar e filtre a água do gengibre . É adoçado apenas com mel e deve ser bebido ao longo do dia.
Os benefícios da água com gengibre são inúmeros, mas abaixo listamos os 5 que certamente são os mais importantes.
Acelera seu metabolismo . O gengibre possui propriedades termogênicas, que ajudam a reduzir a gordura corporal, acelerando o metabolismo.
Melhora a digestão . Por ser rico em fibras, o gengibre promove e otimiza o trânsito intestinal. Além disso, melhora a absorção de nutrientes e ajuda a expulsar toxinas que causam inchaço e desconforto gastrointestinal.
Antioxidante . O gengibre é uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Graças às suas propriedades antioxidantes, é um excelente alimento para a saúde cardiovascular. Ajuda a prevenir o endurecimento das artérias, promovendo a circulação.
Reduz o colesterol . A água com gengibre ajuda a regular os níveis de colesterol ruim, prevenindo problemas cardiovasculares.
Antiinflamatório . O gengibre ajuda a aliviar a inflamação e a dor em certas áreas do corpo, principalmente nas articulações e nos músculos.