Algumas pesquisas recentes revelaram uma ligação entre alguns alimentos e o nosso humor . Esses alimentos podem afetar nosso humor e é importante conhecê-los para voltar a ser feliz.
No passado já se falava em uma famosa “dieta da felicidade”, mas ao contrário desta última, os alimentos que você encontrará listados abaixo causam exatamente o contrário. A enorme quantidade de gordura saturada nesses alimentos tem um efeito negativo no cérebro e no coração. Os seguintes alimentos aumentam o mau humor :
- batatas fritas
- Alimentos empanados
- Doces embalados
- Hamburger
- Produtos de panificação industriais
- maionese
Em suma, estamos falando do que é conhecido mundialmente como “fast food”.
Esses alimentos reduzem os níveis de serotonina que, juntamente com o estresse e a falta de alimentos adequados, afetam gravemente o cérebro e suas emoções, descarregando-as em forma de raiva.
É por isso que precisamos ter cuidado: dietas ricas em açúcar e farinha estão ligadas ao aumento da agressividade.