O estilo de vida atual, composto por fast food, falta de atividade física e sedentarismo, expõe-nos a condições que antes eram muito menos difundidas. A obesidade é uma delas e muitas vezes é acompanhada por outras condições, como colesterol elevado. A seguir sugerimos um excelente remédio natural que nos ajuda a perder peso e diminuir o colesterol .
Para preparar este remédio você precisa de: meio litro de água, 125 gramas de flocos de aveia , 2 maçãs verdes e 1 limão verde . Use ingredientes orgânicos para evitar a exposição do corpo a pesticidas e substâncias tóxicas que muitas vezes são aplicadas nas frutas e vegetais que compramos no supermercado.
Descasque as maçãs e misture-as com meio litro de água. Adicione a aveia crua e continue misturando. Por fim, despeje o suco de limão espremido na hora no smoothie e misture bem.
Beba este smoothie de manhã com o estômago vazio ou à noite antes de dormir, para ajudar a absorver todos os nutrientes. Os ingredientes do smoothie são ricos em vitaminas e minerais, que oferecem uma infinidade de benefícios à nossa saúde.
Lembre-se de adotar uma alimentação saudável, evitando alimentos gordurosos, processados e doces, e praticando atividade física diariamente. É impossível perder peso e reduzir o colesterol sem estes hábitos saudáveis.