São muito apreciados pelo seu sabor e versatilidade, mas poucos sabem que são um verdadeiro concentrado de propriedades e benefícios para a saúde: os frutos silvestres faltar na nossa alimentação. No artigo a seguir listamos 5 frutas silvestres , com suas propriedades relacionadas.
Mirtilos . Têm grande ação contra gengivite, cárie dentária e infecções do trato urinário. Essas bagas contêm compostos que impedem a adesão de bactérias às gengivas e aos dentes, bem como ao revestimento da bexiga.
Bagas de Aronia . São ricos em polifenóis e antocianinas, pigmentos antiinflamatórios que, além de aliviarem a dor, também são eficazes na redução do risco de câncer, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.
Amoras . Contêm resveratrol, um composto antienvelhecimento que reduz o risco de demência senil e ajuda a manter a pele jovem. Além disso, retardam a absorção do açúcar.
Groselha Preta . Esta baga contém bioflavonóides, antocianinas e ácidos graxos saudáveis que nutrem a retina, hidratam os olhos e relaxam os músculos, melhorando a saúde da visão.
Sabugueiro . Eles podem ser muito eficazes no fortalecimento do sistema imunológico, evitando gripes e resfriados.