Muitas pessoas bebem água com limão pela manhã ou durante as refeições. Tentamos fazer uma investigação para entender os reais benefícios da água com limão e, embora muitos tenham sido confirmados, outros se mostraram superestimados. Neste artigo tentaremos listar todos os benefícios da água com limão , apontando os reais e os falsos mitos.
Ajuda a digestão. O maior benefício pode vir da temperatura da água e não do limão. Beber água pela manhã, de preferência em temperatura ambiente, pode ajudar o sistema digestivo e hidratar o corpo.
Um limpador natural. O fígado fica muito ativo enquanto você dorme: durante o sono o corpo demora para se regenerar. Beber bastante água, especialmente pela manhã, ajuda seu corpo a realizar esse trabalho com mais eficiência. Algumas fontes relatam que o suco de limão pode estimular o estômago a produzir bile e ácido.
Um pequeno impulso para o sistema imunológico. O limão contém vitamina C: aproximadamente 30-50 mg por limão, além de conter potássio. Beber água com limão ajuda o corpo a absorver essas vitaminas, ajudando assim o sistema imunológico. A vitamina C também é boa para as glândulas supra-renais e ajuda a reduzir o estresse.
Além disso, a pele também pode se beneficiar da vitamina C, pois auxilia na produção de colágeno
Um peso saudável. Alguns pesquisadores alemães conseguiram comprovar os benefícios do consumo de água e limão também na dieta alimentar. Consumi-lo de manhã cedo pode ajudar ainda mais na sua dieta para perder peso.
É muito importante que o nosso corpo beba água, principalmente pela manhã. Água com limão não faz milagres , mas certamente é uma solução melhor do que muitos outros líquidos tomados pela manhã.
Recomendamos beber um copo de água (morna) e limão todas as manhãs, antes do café da manhã.