Muito utilizado na cozinha, o aipo é um alimento rico em propriedades e ideal para quem quer perder peso. Neste artigo listamos alguns benefícios muito úteis do aipo , que irão convencê-lo a incluí-lo em sua dieta. Abaixo estão todos os benefícios do aipo e o que ele pode fazer pela nossa saúde.
100 gramas de aipo são suficientes para aproveitar seus benefícios. Aqui está o que acontece 30 minutos depois de comer 100 gramas de aipo.
O aipo é ótimo para controlar os níveis de açúcar no sangue e é especialmente eficaz para quem tem diabetes. Além disso, reduz o colesterol.
É relaxante, pois bloqueia a atividade de produção das enzimas catecolaminas, consideradas os “hormônios da tensão” e do estresse. O corpo remineraliza, graças às grandes quantidades de potássio e sódio. É um vegetal rico em ferro, silício, manganês, alumínio, zinco, enxofre, magnésio, cálcio, cobre e fósforo.
Melhora o funcionamento dos sistemas nervoso e muscular, bem como o sistema bioelétrico de cada uma das células do nosso corpo. O aipo elimina o excesso de líquido, mantendo o equilíbrio adequado de minerais .
Ajuda-nos a absorver melhor os nutrientes necessários para eliminar cálculos biliares e renais. É rico em apigenina, flavonóide antiespasmódico, antioxidante, antiinflamatório e inibidor da formação de ácido úrico.
O aipo contém fibras, que melhoram o trato intestinal e digestivo , previne prisão de ventre e prisão de ventre e ajuda a perder peso.
Ao absorver uma quantidade importante de flavonóides antioxidantes, nosso corpo fica protegido de 27 tipos de células tumorais e reduz a toxicidade de tratamentos como a quimioterapia.