O que é a síndrome do intestino irritável? Inflamação intestinal, cólicas e dores abdominais são apenas alguns dos sintomas desta incômoda patologia. Neste artigo selecionamos 5 infusões naturais para o cólon que, além de aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável, o purificam.
Preparar uma infusão é realmente muito simples: normalmente basta adicionar uma colher de chá de ervas em uma xícara de água fervente para obter todas as suas propriedades medicinais.
- Anis : Uma planta excelente para aliviar dores intestinais e estomacais e reduzir inflamações. É antiespasmódico e perfeito para quem sofre de síndrome do intestino irritável.
Despeje uma colher de sopa de sementes de erva-doce em uma xícara de água fervente. Filtre e consuma no café da manhã. - Sálvia : Uma das melhores ervas para o cólon. Possui propriedades adstringentes e sua ação sedativa alivia o inchaço abdominal.
Ferva 10 gramas de sálvia em 3 copos de água e deixe descansar por 5 minutos. Você pode beber até 3 copos desta infusão por dia. - Tomilho : Esta erva medicinal é ótima para o cólon. Ajuda-nos a ter uma melhor digestão e a aliviar a dor e a inflamação, além de limpar o intestino de bactérias e toxinas.
Despeje uma colher de sopa de tomilho em uma xícara de água fervente. - Valeriana : Reduz espasmos, dores, ansiedade e inflamação intestinal. Com 5 gramas de valeriana e uma xícara de água fervente, prepare uma infusão para beber pela manhã.
- Mirtilos : Possuem propriedades adstringentes. Você pode comê-los frescos ou preparar uma infusão com mirtilos secos.