A beterraba, a cenoura e a maçã podem transformar-se num verdadeiro elixir graças às suas incríveis propriedades terapêuticas. São três ingredientes ricos em nutrientes e antioxidantes e que oferecem inúmeros benefícios à saúde.
Para aproveitar os benefícios dos três ingredientes é possível preparar um saboroso suco natural para beber ao longo do dia.
Você precisa de 1 beterraba, 1 maçã, 1 cenoura, 1 limão e 1 copo de água. Lave bem todos os ingredientes e corte-os em pequenos pedaços sem retirar a casca.
Misture até obter um suco homogêneo. Você pode consumir suco de beterraba, cenoura e maçã até duas vezes ao dia.
O suco é rico em vitaminas A, B e C; ferro, magnésio, fósforo, cálcio e fibra. Propriedades antioxidantes e antitumorais têm sido associadas à beterraba. O suco ajuda a prevenir doenças cardíacas, regular a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico, prevenir catarata e degeneração macular, aliviar dores e limpar o corpo.
Também é ótimo para prevenir acne, melhorar o hálito, tratar infecções de garganta e aliviar dores menstruais.