Com o passar dos dias, uma quantidade significativa de sujeira e bactérias se multiplica em nossos lençóis. O corpo humano libera suor durante o sono (ainda mais quando está calor) e os lençóis tornam-se assim um terreno fértil. Quantos dias leva para trocar os lençóis?
Claro que não se deve esperar muito para trocar a roupa de cama, sob o risco de causar a proliferação de ácaros, além de problemas respiratórios e alergias. Para melhor se proteger e desfrutar de uma boa noite de sono, é essencial manter os lençóis limpos. Neste ponto surge a pergunta: com que frequência devem ser lavados?
Com que frequência você deve lavar seus lençóis?
Segundo Philip Tierno, microbiologista da Universidade de Nova York, a proliferação de ácaros pode causar doenças. Diz-se que esses pequenos aracnídeos microscópicos estão presentes em grandes quantidades nas folhas desde uma semana de vida. Recomendamos lavar os lençóis uma vez por semana se você pretende dormir na cama todos os dias. Por outro lado, se você dorme sozinho, toma banho todas as noites e usa pijama, um horário de uma vez a cada duas semanas é razoável.
Por outro lado, pode ser necessário lavar os lençóis mais de uma vez por semana dependendo do caso. Portanto, se você às vezes come na cama ou tem animais de estimação, seus lençóis devem ser lavados a cada 3 a 4 dias. E isso será ainda mais verdadeiro se você deixá-los dormir na cama.
Também é aconselhável lavar a roupa de cama com mais frequência do que o habitual se sofrer de asma ou alergias. Esse hábito pode ajudá-lo a ver se você se sente melhor.
Também é aconselhável aumentar a frequência de lavagem dos lençóis durante o verão, pois o suor permeia mais a roupa de cama. Também é uma boa ideia lavar os lençóis com mais frequência se você sofre de alergias sazonais no verão ou na primavera.
Como os lençóis são lavados?
Para manter os lençóis limpos, é importante saber lavá-los da maneira correta. Para fazer isso, aqui estão algumas etapas simples a seguir:
Primeiro, comece lendo atentamente a etiqueta da folha para saber mais sobre as instruções específicas do tecido. Em seguida, lave no ciclo mais quente da máquina e use um detergente neutro. Também é aconselhável enxaguar as folhas uma segunda vez para remover quaisquer resíduos de detergente. Isso é para protegê-lo caso você tenha pele sensível. Depois pendure os lençóis para secar.
Lembre-se também de trazer um jogo de lençóis para lavar, pois o processo pode demorar. Portanto, você também pode aproveitar esta oportunidade para ter um estoque de folhas limpas para tornar o trabalho mais gerenciável. Assim, na hora de trocar de cama, você já terá um jogo de lençóis limpos esperando por você.
Com que frequência os travesseiros devem ser lavados?
Embora seja tão importante manter os lençóis limpos, o resto da roupa de cama deve receber a mesma atenção. E por um bom motivo, fungos e bactérias também invadem nossos travesseiros.
Para as fronhas, jogue-as na máquina de lavar junto com os lençóis e se você tem pele sensível e com tendência a acne, é mais aconselhável lavá-las a cada três dias. Quanto aos travesseiros, recomenda-se lavá-los trimestralmente ou mesmo uma vez a cada 6 meses e, idealmente, substituí-los anualmente.
Com que frequência a roupa de cama deve ser lavada?
Fique tranquilo, ao contrário dos lençóis e travesseiros, você lavará capas de edredom e cobertores com menos frequência. Para manter os germes afastados, siga estas dicas:
- Os cobertores devem ser lavados uma vez por trimestre. As mantas de lã podem ser lavadas na máquina a 60°, as mantas acrílicas a 30° ativando uma lavagem delicada e centrifugação reduzida. Você pode secá-los na máquina, mas em temperatura baixa.
- O protetor de colchão: A frequência com que um protetor de colchão precisa ser lavado pode depender de alguns parâmetros. Como regra geral, é aconselhável lavá-lo uma vez a cada dois meses, mas terá que fazê-lo mais se tiver um animal de estimação ou se estiver manchado.
- O colchão: Aspire o colchão a cada 1 ou 2 meses com uma escova de cerdas macias.
- Edredões: Recomenda-se uma limpeza completa pelo menos duas vezes por ano
Todas estas informações devem, portanto, encorajar-nos a lavar e substituir os nossos lençóis e outras roupas de cama com a maior regularidade possível. É também um gesto que continua a ser benéfico para o seu estilo de vida e saúde.