A Chia é um alimento muito poderoso e muito saudável, sendo a aliada ideal para quem está lutando contra os quilos extras.
Este alimento possui propriedades capazes de suprimir o apetite e aumentar a energia, ativando o metabolismo. Abaixo explicamos como perder peso com sementes de chia .
Uma das formas mais eficazes de consumir esse alimento para emagrecer é preparando uma bebida à base de chia e limão.
Para prepará-lo, basta colocar uma colher de chia em um copo de água e adicionar o suco de meio limão. Misture bem antes de consumir 3 vezes ao dia, sempre com o estômago vazio e de preferência pela manhã.
O gel de chia também é muito eficaz. Basta colocar duas colheres de sopa de sementes de chia em um copo de água quente e deixá-las descansar por cerca de 15 minutos. Tome 3 colheres de sopa do gel resultante diariamente.
As sementes de chia também podem ser adicionadas a saladas e smoothies.