O aipo é um vegetal frequentemente incluído em dietas de emagrecimento, mas você sabe por quê ? Rico em propriedades e benefícios terapêuticos, o aipo é um alimento versátil, pobre em calorias, gorduras e carboidratos .
Este vegetal é composto por 95% de água, por isso é de fácil digestão, hidratante e muito diurético . Ajuda a purificar o corpo e a promover o trânsito intestinal, além de ter propriedades anti-inflamatórias e prevenir a hipertensão.
Os óleos essenciais encontrados no aipo possuem propriedades antibacterianas, que ajudam a prevenir infecções principalmente nos rins.
Para aproveitar os benefícios emagrecedores do aipo , adicione-o aos seus smoothies naturais. Cenoura, pepino e maçã combinam bem com aipo, não só pelo sabor, mas também pelos seus incríveis benefícios.
Um simples pedaço de aipo também pode ser um lanche perfeito que nos ajuda a nos sentir saciados sem adicionar calorias, evitando que comamos demais entre as refeições. Acompanhe o consumo de aipo com uma alimentação equilibrada e equilibrada.