Esta dieta, pensada para quem quer perder peso em menos de uma semana, é muito simples de fazer e baseia-se em dois ingredientes principais: arroz e atum.
Lembramos que deve acompanhar esta dieta com consumo abundante de água, utilizar atum natural e temperar exclusivamente com azeite virgem extra. Abaixo apresentamos o cardápio diário desta dieta.
Pequeno-almoço: 1 infusão (chá ou café) e 2 frutas
Meio da manhã: 1 iogurte desnatado com fruta ou cereais
Almoço: atum e arroz (quantidade a gosto)
Meio da tarde: 1 copo de sumo de citrinos a gosto
Lanche: 1 torrada integral pão com fatia de queijo light
Jantar: atum e arroz (quantidade a gosto).