O acúmulo de gordura na barriga é um problema que afeta milhões de pessoas e nem sempre está ligado ao excesso de peso.
Alguns estudos demonstraram que a gordura acumulada na região abdominal pode causar riscos à saúde, como bloqueios de artérias, problemas cardíacos e dores nas costas.
Abaixo sugerimos os 10 melhores alimentos diuréticos para perder gordura abdominal .
- Aipo
Vegetal de baixa caloria e rico em fibras, que nos faz sentir saciados e, portanto, comer menos. Além disso, contém cálcio, que ajuda a concentrar as gorduras residuais e a expulsá-las. - Amêndoas
Ricas em proteínas, cálcio e fibras, são importantes fontes de energia. Seu índice glicêmico ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a ativar o metabolismo. Coma um punhado por dia. - Aveia
Dá saciedade, é rica em fibras e proteínas. É ideal para o café da manhã, pois ajuda a reduzir o colesterol e a purificar o sangue. - Brócolis
São ricos em cálcio, fibras e vitaminas, que ajudam o corpo a absorver menos gordura e ativam o funcionamento do sistema digestivo. Cozinhe-os, mas não muito, e consuma-os com frequência. - Limão
A casca de limão contém pectina, uma maravilhosa fonte de fibra. O limão impede a rápida absorção do açúcar pelo estômago. Adicione a casca de limão ralada aos seus smoothies ou pratos. - Amoras, morangos e framboesas
São frutas ricas em fibras e água, com concentrações ideais de frutose. Coma-os crus, mesmo todos os dias. - Salmão
Uma das fontes mais ricas de ômega-3, composto que ajuda a aumentar os níveis de colesterol bom, ativando o metabolismo e promovendo a eliminação da gordura abdominal. - Chá verde
Estimula o metabolismo, regula os níveis de glicose e reduz a pressão arterial. Contém polifenóis que auxiliam no controle dos hormônios, auxiliando na redução da fome. Beba no café da manhã ou após grandes refeições. - Mostarda
Contém uma substância que dilata os vasos sanguíneos e aumenta os níveis de efedrina, hormônio responsável pela queima de gordura. Adicione 20 gramas de mostarda a qualquer prato. - Canela
Aumenta a capacidade de metabolizar o açúcar. Consuma uma pitada de canela todos os dias durante 6 semanas para reduzir significativamente o açúcar no sangue e o colesterol ruim.