O caqui é uma fruta saborosa e cheia de benefícios para a saúde. Possui ótimas propriedades antioxidantes, é rico em vitamina C e é ótimo para proteger a saúde do coração. Originário da Ásia e de aparência semelhante ao tomate, o caqui é hoje apreciado em todo o mundo: aqui estão os seus benefícios.
Emagrecimento . O caqui é particularmente rico em fibras, o que nos ajuda a regular o trânsito intestinal, mas também a nos sentir saciados por um longo período de tempo.
Ver . O caqui contém nutrientes como vitaminas A, C e K, essenciais para proteger os olhos de danos à retina. A luteína e a zeaxantina, outros nutrientes contidos nos caquis, previnem os danos causados pelos raios UV e previnem infecções oculares.
Digestão . As fibras ajudam a estimular a digestão e os movimentos intestinais. A constipação crônica é uma condição incômoda e perigosa, que pode ser tratada com o consumo regular desta excelente fruta.
Câncer . As propriedades antioxidantes do caqui e sua riqueza em vitaminas e minerais ajudam a neutralizar os efeitos dos radicais livres no organismo, prevenindo doenças como o câncer e o envelhecimento precoce.
Defesas . A vitamina C, na qual os caquis são ricos, é um importante agente que fortalece o sistema imunológico e previne resfriados e infecções.
Coração . O potássio, um mineral essencial, está contido em grandes quantidades nos caquis. 100 gramas do produto fornecem aproximadamente 8% da dose diária recomendada de potássio, importante também para o coração.
Retenção de líquidos . Rico em água e pobre em gordura e sódio, o caqui é uma excelente fruta no combate à retenção de líquidos.