Particularmente doces e ricos em vitaminas e minerais, os caquis oferecem muitos benefícios à saúde. É um alimento hidratante, composto por 80% de água, rico em açúcares e fibras e com importantes propriedades antioxidantes. Abaixo listamos os principais benefícios do caqui .
Envelhecimento . O caqui estimula o sistema imunológico. Seus licopenos podem contribuir para a prevenção do câncer. Além disso, as substâncias antioxidantes contidas nesta fruta ajudam a retardar os sintomas do envelhecimento, como rugas, manchas na pele e queda de cabelo.
Colesterol . A fibra solúvel do caqui absorve o colesterol “ruim” e ajuda a expulsá-lo antes que possa ser absorvido pela corrente sanguínea.
Retenção de líquidos . Os caquis são ricos em potássio, um mineral necessário para a transmissão dos impulsos nervosos e da atividade muscular. Além disso, ajuda a expulsar o excesso de líquidos do corpo, purificando-o.
Vitamina A. O caqui está entre os alimentos mais ricos em vitamina A, importante para a saúde dos ossos, pele, cabelos e mucosas.
Constipação . O caqui ajuda a regular o trânsito intestinal graças à fibra solúvel e à falta de propriedades adstringentes.
Energia . O valor calórico desta fruta, devido aos carboidratos complexos, ajuda-nos a sentir-nos mais saciados e a ter energia por um período de tempo bastante longo.