O chá, bebida tão antiga quanto rica em benefícios para a saúde, é consumido em todo o mundo. Alguns chás são mais famosos e difundidos que outros e, entre outras coisas, ajudam-nos a prevenir doenças cardiovasculares, cancro, infecções, estimulam a digestão e fortalecem o sistema imunitário .
O consumo de chás, principalmente os de ervas, pode ter efeitos muito positivos no nosso sistema imunológico, ao reduzir o risco de contrair doenças ao fortalecer as nossas defesas.
Abaixo está a lista dos melhores chás nesse sentido:
- Chá de crisântemo : Se o seu sangue estiver carregado de toxinas, pode enfraquecer o sistema imunológico. Por isso é necessário ajudar os rins a eliminar as substâncias tóxicas do sangue.
O chá de crisântemo, além de purificar o sangue, ajuda o corpo a combater os micróbios. - Chá de verbasco : além de ajudar no tratamento de problemas do trato respiratório superior, esse chá alivia dores de garganta e congestão, ajudando a expelir o muco.
- Chá de astrágalo : Assim como o anterior, este chá também é excelente para eliminar problemas do trato respiratório. Utilizado na medicina tradicional chinesa, fortalece o sistema imunológico e alivia os sintomas da gripe.
- Chá de Ginseng : Ajuda a combater o estresse e seus efeitos na saúde. Além disso, aumenta a produção de glóbulos brancos.
- Chá de alho : Muito rico em propriedades para a saúde, o alho protege-nos do risco de contrair doenças cardiovasculares e reduz os níveis de colesterol e pressão arterial. O chá de alho fortalece o sistema imunológico e fornece ao corpo uma grande quantidade de antioxidantes.
- Chá de equinácea : além de prevenir gripes e resfriados, esse chá ajuda a matar bactérias, vírus e fungos, além de fortalecer o sistema imunológico.