Ao acordar de manhã e sair da cama, seu primeiro instinto é arejar os lençóis e arrumar a cama. No entanto, não seria aconselhável fazer isso ao sair da cama. Pode acontecer que em algumas manhãs estejamos com pressa e arrumar a cama pode ser muito complicado quando não tivemos uma boa noite de sono. Já é difícil sair dos braços de Morfeu, mas ainda mais encontrar motivação para arrumar a cama. Boas notícias ! Você não precisa arrumar a cama antes de ir trabalhar. Isso pode levar a complicações em sua saúde e bem-estar diários.
Descubra por que arrumar a cama de manhã pode não ser bom para sua saúde. Pode até ser perigoso. Compartilharemos com você os motivos que o levarão a deixar de arrumar a cama pela manhã ao acordar.
Por que você não deveria arrumar sua cama de manhã?
Arrumar a cama pela manhã pode ser um gesto muito gratificante e permite começar bem o dia. No entanto, esse ato seria, na verdade, prejudicial à nossa saúde. De acordo com um estudo realizado pelo Dr. Stephen Pretlove, arrumar a cama ao acordar pode ter consequências negativas para o seu bem-estar. Isto favoreceria a proliferação de bactérias e o desenvolvimento de ácaros. A longo prazo, isso pode prejudicar a nossa saúde.
– A proliferação de bactérias na nossa cama
Na verdade, ao arrumar a cama pela manhã, a cama aquece e o calor aumenta a proliferação de bactérias e outros ácaros. Ao arrumar a cama, cobrimos os ácaros que estão em nossos lençóis. Isso favorecerá a sua expectativa de vida e com o aumento da temperatura sob os lençóis, a proliferação de outras bactérias. Tanto no inverno quanto no verão, os lençóis absorvem o suor quando dormimos e, quando saímos da cama, os lençóis ainda podem estar úmidos. Sem ventilação ou respiradouros, milhares de ácaros podem continuar a hibernar sob os nossos lençóis.
– Arrumar a cama de manhã faz mal à saúde
Arrumar a cama de manhã faz mal à saúde porque a proliferação de bactérias sob os lençóis pode causar reações na pele e prejudicar a saúde. Os ácaros podem ser responsáveis por problemas de pele como eczema, urticária ou psoríase. Mas também problemas respiratórios como asma. Tendem a desenvolver-se mais nos períodos de inverno ou outono porque muitas vezes nos esquecemos de ventilar o nosso quarto ou alojamento devido às temperaturas mais amenas.
Quando arrumar a cama?
A melhor hora do dia para arrumar a cama é antes de dormir. Na verdade, isso permitiria que os ácaros desaparecessem durante o dia, assim como a umidade desaparece com o passar das horas . Também é importante ventilar bem lençóis e cobertores e abrir as janelas para que o ar possa passar pelo ambiente. É aconselhável deixar as janelas abertas por alguns minutos para que a umidade não penetre no ambiente e mais uma vez abra espaço para a proliferação de ácaros ou outras bactérias.
Agora você sabe por que não é recomendável arrumar a cama pela manhã. Agora você poderá mudar sua rotina matinal e talvez passar mais tempo na cama antes de ir para o trabalho, pois não precisará mais arrumar a cama ao acordar.