Descansar bem é fundamental para desfrutar de boa saúde. Caso contrário, estaremos enfraquecendo o sistema imunológico, expondo-nos ao risco de sofrer de doenças como hipertensão e condições relacionadas ao sistema nervoso. Neste artigo explicaremos para que serve e como preparar a infusão de casca de banana .
Muitas pessoas que sofrem de problemas de sono dependem de comprimidos para ajudá-las a adormecer. Esses medicamentos possuem efeito sedativo devido à sua composição de benzodiazepínicos e barbitúricos. As primeiras substâncias causam dependência, podendo até aumentar a sonolência. Estes últimos causam depressão do sistema nervoso central e atuam como “anestésico”.
É por isso que sempre recomendamos alternativas naturais. Se você também adora remédios naturais, a receita que compartilhamos a seguir será muito útil para te ajudar a dormir.
Você precisa de: 1 banana, 1 litro de água e 1 pitada de canela. Deixe ferver a água, corte a banana em pedaços e coloque-os na água fervente. Ferva por 10 minutos, depois filtre e guarde em um recipiente de vidro.
Adicione a canela e misture bem. Beba um copo desta infusão uma hora antes de dormir.
A falta de sono está frequentemente associada à falta de minerais no corpo, e as bananas podem fornecê-los. Os medicamentos tradicionais, por outro lado, podem criar efeitos colaterais indesejados.
A banana é uma importante fonte de potássio e magnésio, e ambos os minerais estão associados a uma importante melhora no sono. Ao ajudar a relaxar os músculos e os vasos sanguíneos, neutralizam os efeitos negativos do cortisol.