Durante o período de inverno e com temperaturas mais baixas, os problemas de umidade tendem a aumentar. Na verdade, a temperatura da sua casa desempenha um papel muito importante, que pode afetar a sua saúde. Então, qual é a temperatura ideal para manter em sua casa para evitar o excesso de umidade? Responder.
O nível de umidade em sua casa pode afetar sua saúde. Portanto, é fundamental manter uma temperatura ideal em casa para evitar que a umidade invada os ambientes. Então veja como chegar lá.
Qual deve ser a temperatura ideal na casa para evitar problemas de umidade?
No inverno, manter a temperatura ideal em sua casa pode ser um verdadeiro desafio.
Para um quarto é aconselhável regular a temperatura entre 16 e 19°C , e não apenas durante o inverno. Na verdade, aumentar a temperatura do seu quarto pode perturbar o seu sono e criar uma sensação de desconforto.
Quanto ao banheiro, a temperatura não deve ultrapassar 21° C. Assim você se sentirá bem enquanto se lava. Além disso, a sala não estará sujeita a muita umidade.
Para a sua estadia, recomenda-se que a temperatura oscile entre 20 e 21 ° C. Se sentir sempre frio nesta temperatura, é sinal de que a sua casa está demasiado húmida, mal isolada ou com infiltrações de ar . Por favor, note que a temperatura percebida pode variar dependendo do número de ocupantes e da utilização do quarto.
Como você deve ter entendido, a temperatura predominante em seus ambientes tem um impacto significativo na presença de umidade . Na verdade, a taxa disso deve estar entre 40 e 70%. Se você deseja ter um bom controle desses dois parâmetros, considere investir em um higrômetro . Isso permitirá que você meça o nível de umidade em sua casa.
Como dormir em um quarto superaquecido pode afetar você?
Embora dormir em um quarto aconchegante possa parecer relaxante e agradável, a realidade é muito diferente. Para uma boa saúde, não é recomendado dormir em um quarto com temperatura acima de 20 ° C. Na verdade, ir para a cama em um quarto superaquecido pode piorar a qualidade do seu sono . Como resultado, e ao não dormir bem , você corre o risco de ter dores de cabeça e fadiga crônica. Se você estiver com frio, considere usar um pijama mais quente ou um cobertor extra.
Regular a temperatura da sua casa é, portanto, essencial para desfrutar de um bom conforto térmico. Qualquer que seja o seu sistema de aquecimento, tenha em mente que o excesso de calor pode afetar a sua saúde e, mais particularmente, o seu ciclo de sono.