Todos nós sabemos a importância das horas noturnas e sabemos que um sono de qualidade é necessário para a nossa vida. O que é menos conhecido é que a média de horas de sono diminuiu drasticamente nos últimos anos: as clássicas 7-8 horas de sono passaram a ser 6-7 .
A falta de sono tem um enorme impacto no nosso corpo. Alguns dos problemas de saúde mais graves têm origem na má qualidade do sono. Por exemplo, pesquisas mostraram que o sono de má qualidade pode causar hipertensão.
O ritmo de vida aumentou significativamente nas últimas décadas, por isso dormir bem tornou-se ainda mais importante. Estresse, trabalho, tecnologia, situações familiares são problemas que não afetaram as gerações anteriores à nossa.
A Mãe Natureza oferece-nos a solução: é um remédio muito simples que vai ajudar o corpo a relaxar e a dormir bem.
Você precisa de 5 colheres de sopa de mel e 1 colher de chá de sal do Himalaia . Misture esses ingredientes e guarde-os em uma jarra de vidro. Coloque um pouco deste remédio debaixo da língua antes de dormir e deixe-o dissolver naturalmente.
O sal do Himalaia contém mais de 80 minerais e elementos essenciais para o nosso corpo. O mel contém glicose, que fornece energia às células do nosso corpo.
Esta combinação aumenta os níveis de serotonina, ajudando-nos a aliviar o estresse naturalmente.