Quando o corpo não tem energia suficiente, o seu funcionamento fica comprometido, o que dificulta a realização de todas as operações diárias. Se isso acontecer regularmente, é possível que o problema seja a anemia .
O smoothie que propomos a seguir é muito eficaz para aumentar a capacidade energética do nosso corpo , sem recorrer a produtos comerciais que, além de caros, muitas vezes são carregados de produtos químicos.
Os principais ingredientes deste smoothie são a maca (rica em zinco, potássio, sódio, cálcio, fósforo e vitaminas B) e a beterraba (ferro, potássio e vitaminas B).
Descasque e corte a beterraba em pedaços, coloque no liquidificador e acrescente meio copo de água. Adicione uma colher de chá de maca e continue misturando.
Consumir com o estômago vazio, antes mesmo de realizar qualquer atividade física.