A fruta é consumida diariamente por muitas pessoas. Bananas, maçãs e peras são sem dúvida as mais consumidas, mas os sabores são tão variados quanto os tipos de frutas disponíveis na natureza.
A fruta, porém, não possui as mesmas qualidades e características. Cada fruta oferece nutrientes diferentes, por isso a variedade é muito importante.
A seguir explicaremos como criar uma saborosa salada de frutas, rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes.
Ingredientes
- 1/2 quilo de morangos frescos cortados em cubos
- 1/2 quilo de abacaxi fresco cortado em pedaços
- 350 gramas de mirtilos
- 350 gramas de uvas vermelhas cortadas ao meio
- 4 kiwis descascados e cortados em pedaços
- 2 bananas maduras cortadas em pedaços
- 400 gramas de tangerinas cortadas ao meio
Ingredientes para tempero
- 60 ml de mel
- 2 colheres de chá de casca de limão ralada
- 1 colher de chá de suco de limão
Misture as frutas em uma tigela grande e misture os ingredientes do molho.