Existem partes do nosso corpo, como os joelhos, que desempenham funções extremamente importantes. Os joelhos permitem-nos movimentar-nos de um lado para o outro, andar, saltar, ficar de pé e dar estabilidade ao corpo.
À medida que envelhecemos, lesões nos ligamentos e tendões podem causar dor e limitar a função do joelho. Essas estruturas são essenciais para que músculos e ossos garantam o movimento.
Os tendões e ligamentos devem permanecer fortes e flexíveis, e para isso é necessário adotar uma alimentação balanceada. Neste artigo explicamos como conseguir isso.
Esta receita fornece-nos os nutrientes necessários ao corpo humano: vitamina C, silício, magnésio e bromelaína; todos com propriedades antioxidantes e capazes de reduzir a inflamação nos joelhos.
Você vai precisar de: 250 ml de água, uma xícara de aveia, 40 g de mel, 2 xícaras de abacaxi, 1 xícara de suco de laranja espremido na hora, 7 g de canela, 40 gramas de amêndoas moídas.
Misture todos os ingredientes e consuma pela manhã, de preferência com o estômago vazio.