Dotado de uma infinidade de benefícios para a saúde e bem-estar, o alecrim ou Salvia rosmarinus é uma planta aromática nativa da bacia do Mediterrâneo. Se utilizado sobretudo pelo seu aroma na cozinha, este condimento possui inúmeras propriedades antioxidantes e tonificantes que o tornam um importante aliado na preparação de tratamentos cosméticos. Para uso tópico é frequentemente encontrado em farmácias na forma de álcool de alecrim. Um produto particularmente eficaz para massagear a pele e aliviar as enfermidades do dia a dia. Celulite, gota, varizes ou dores musculares, descubra todas as suas utilizações e uma receita para preparar em casa.
Além de refrescante e relaxante, o alecrim é rico em virtudes terapêuticas que devem ser aproveitadas com mais frequência. Este arbusto selvagem é rico em flavonóides e diterpenos como o ácido carnosólico e o rosmadial. Ele também contém lipídios, triterpenos, esteróides e ácidos fenólicos. Compostos que promovem a saúde cardiovascular e mantêm a integridade das artérias, capilares e vasos. Destaque as propriedades extraordinárias desta planta ao seu alcance.
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Benefícios do alecrim – Fonte: Nature and Garden
Quais são os benefícios do alecrim?
Aproveitando seus benefícios terapêuticos, as folhas de alecrim podem ser usadas frescas ou secas para trazer inúmeros benefícios diários. Esta planta condimentar pertencente à família das lamiáceas pode, de fato, aliviar muitas dores ou doenças que às vezes são difíceis de curar. Vamos revisá-los:
Contra varizes
Assim como o óleo essencial de cipreste, o óleo essencial de alecrim é conhecido por estimular a circulação sanguínea no coração, aliviar o inchaço e o peso associados às veias varicosas. Ao fortalecer o corpo, também ataca a congestão venosa. Um benefício validado por um estudo in vitro que sugere que o óleo de alecrim também alivia a dor causada por esta condição.
Para reduzir a celulite
A celulite é um problema comum que pode afetar pessoas independentemente da idade, peso ou sexo. Entre os agravantes: sobrepeso, obesidade, alterações hormonais ou sedentarismo. Quando isso ocorre, os tecidos moles sofrem inflamação associada a distúrbios circulatórios ou do sistema linfático. Resultado: pequenos nódulos de gordura se formam sob a pele e dão origem à celulite que é comumente chamada de “pele casca de laranja”. Para superar isso, a atividade antiinflamatória e diurética do alecrim pode ser útil para neutralizar a retenção de água. Porém, é fundamental saber que esta planta não dá resultados milagrosos porque para erradicar completamente a celulite é necessário primeiro melhorar a alimentação e o estilo de vida incluindo a atividade física.
Para aliviar a gota
Segundo a lenda, a rainha da Hungria usou um remédio de alecrim para curar o reumatismo e recuperar a juventude, a fim de seduzir o rei aos 72 anos. Hoje os efeitos desta planta são objeto de estudos científicos para identificar a sua eficácia contra dores articulares, muitas vezes debilitantes para quem a sofre.
Como parte dos tratamentos tradicionais, as massagens com álcool de alecrim nas partes doloridas são consideradas eficazes no alívio dessas condições. Além disso, as propriedades diuréticas da planta atuam nos rins para limitar o risco de ataques de gota, reumatismo e cálculos renais.
Para combater dores musculares
O alecrim é conhecido por sua capacidade de aliviar dores e inflamações. Debra Rose Wilson, editora médica da Healthline, também possui propriedades analgésicas para aliviar dores musculares. Uma vantagem confirmada por um estudo publicado no Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research.
Para uma ótima absorção das virtudes da planta, o álcool de alecrim é uma preparação eficaz e simples de preparar. Acredita-se que seus benefícios estejam ligados à sua ação antiinflamatória e estimuladora da circulação sanguínea. Além disso, o álcool de alecrim é considerado um tônico natural, ideal para prevenir a flacidez da pele e preservar a firmeza da pele.
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Álcool de alecrim caseiro – Fonte: Mike Thurstone
Como fazer álcool de alecrim em casa?
Para preparar este remédio natural você precisará dos seguintes ingredientes:
1 raminho de alecrim fresco, de preferência com flores e folhas
Álcool etílico 96%
Uma garrafa ou frasco de vidro
Passos de preparo:
- Corte o raminho de alecrim em vários pedaços e coloque-os na garrafa de vidro.
- Encha com álcool, até que a planta esteja completamente coberta.
- Feche bem o recipiente e coloque-o em local escuro por 15 a 40 dias. Certifique-se também de agitar o frasco regularmente para liberar os ingredientes ativos da planta.
- Após este tempo, filtre a mistura e despeje o líquido obtido em uma garrafa limpa. Este último também deve ser guardado em local protegido da luz.
Como usar o álcool de alecrim?
Primeiro, esfolie a pele para aumentar sua capacidade de absorção. Em seguida, molhe os discos de algodão no preparado e massageie suavemente as áreas afetadas para aliviar a dor. Se usar álcool de alecrim para celulite, certifique-se sempre de começar pelos joelhos, subindo até os quadris e coxas. Terminado o tratamento, deixe agir por 15 minutos e depois enxágue a pele com água fria. Esta operação deve ser repetida diariamente até que os resultados desejados sejam obtidos.
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– Fonte: Medical News Today
5 outros usos do alecrim para a saúde
- Para estimular a concentração e a memória
Na Grécia antiga, a coroa de alecrim era um acessório comum usado pelos intelectuais que procuravam estimular o seu pensamento. Ainda hoje acredita-se que este tempero tenha um efeito benéfico na memória e na concentração. Para se beneficiar dele, você pode colocar algumas gotas de seu óleo essencial em um difusor. Um truque ideal para impulsionar seu cérebro. - Para melhorar a digestão
Famoso pelas suas propriedades digestivas, o alecrim é muito útil em caso de distúrbios gastrointestinais, especialmente se sofre de cólicas estomacais, distensão abdominal ou prisão de ventre. Para melhorar o seu conforto digestivo, consuma-o na forma de chá de ervas ou desfrute com mais frequência do seu aroma na preparação de carnes grelhadas, molhos ou marinadas. - Para desinfetar a pele
Graças aos seus benefícios antimicrobianos, o alecrim pode ser usado para desinfetar pequenas queimaduras e feridas. Para se beneficiar dela, prepare uma loção caseira fervendo a planta em água por dez minutos. Depois de esfriar, aplique a preparação filtrada na área afetada. - Para estimular o crescimento do cabelo
Se existem muitos ingredientes naturais capazes de promover o crescimento do cabelo, é sem contar com a formidável eficácia do alecrim, que também preveniria a queda do cabelo. Este condimento, de fato, estimula a circulação sanguínea e fortalece o couro cabeludo, daí sua onipresença em muitos produtos para os cabelos. Para usar em casa, coloque duas gotas de seu óleo essencial no frasco de shampoo e aplique o tratamento duas vezes por semana. - Para combater o stress e a insónia
Estresse, insónia, ansiedade… muitos distúrbios prejudicam o nosso bem-estar e influenciam o nosso desempenho diário. É aqui que entra em ação a ação calmante do alecrim. E por boas razões, a planta mediterrânica energiza o corpo e combate o cansaço. Para aproveitá-lo, o alecrim pode ser utilizado como difusão, na forma de chá de ervas ou no banho para um ótimo relaxamento.
Atenção:
Por via oral, o alecrim não deve ser consumido em excesso, correndo o risco de overdose. Quando isso ocorre, podem ser observadas convulsões, náuseas, espasmos ou vômitos. Nesse sentido, é altamente recomendável usar esta erva com sensatez, para aproveitar todos os seus benefícios à saúde.