Deixar de fumar não é nada fácil, mas é certamente uma excelente ideia. Além de melhorar a saúde pulmonar , também pode reduzir o risco de outras doenças, até mesmo graves.
Os fumadores, em geral, têm pulmões mais fracos e um sistema imunitário menos eficaz, o que os torna mais vulneráveis a outras condições, como infecções virais ou bacterianas.
A seguir sugerimos a receita de um xarope natural à base de cebola e mel que pode ser muito útil para purificar os pulmões do fumante, ao mesmo tempo que aumenta as suas defesas.
A cebola é um alimento rico em proteínas, potássio, vitamina C, flavonóides e compostos de enxofre que ajudam a melhorar a saúde respiratória . A cúrcuma , outro ingrediente do xarope, ajuda a purificar os pulmões graças às suas propriedades antioxidantes.
O gengibre possui propriedades antibacterianas, anti-sépticas e antiinflamatórias . É rico em antioxidantes e ajuda a estimular os pulmões e promover a expulsão do muco.
Para preparar a calda você precisa de: meio litro de água, 2 cebolas médias, 2 gramas de cúrcuma, 50 gramas de mel e 50 gramas de raiz de gengibre.
Deixe ferver a água e pique a cebola picada, o gengibre e a cúrcuma. Cozinhe por cerca de 35-40 minutos. A ideia é derreter a cebola para obter uma consistência de xarope.
Depois de cozido, retire do fogo e deixe esfriar, filtre e elimine os restos de cebola. Você apenas tem que manter a água. Adoce com mel antes de servir.