Durante os meses de inverno, principalmente por causa do frio, estamos expostos ao risco de certos problemas de saúde, que vão desde resfriados a gripes, de resfriados a dores de garganta. As 5 bebidas que descrevemos a seguir são muito úteis para prevenir e proteger-nos destas condições.
Anis e gripe . Esta especiaria contém ácido chiquímico , composto que ajuda a tratar diversos tipos de gripe. Este ácido nos ajuda a fortalecer o sistema imunológico, para melhor resistir às infecções bacterianas. Além disso, o anis contém vitamina C e quercetina, todos antioxidantes muito úteis durante os meses de inverno.
Cravo e dor . Se você sofre de dores nas articulações durante os meses de inverno, o cravo é para você. São ricos em eugenol, um composto antiinflamatório que alivia a dor e o inchaço. O cálcio e a vitamina K, ambos presentes no cravo, ajudam-nos a manter os ossos fortes.
Canela e memória . É rica em compostos aromáticos que bloqueiam as proteínas tóxicas, evitando que se acumulem no cérebro: a canela é um excelente remédio na prevenção do Alzheimer e da demência. Os próprios compostos têm um grande efeito estimulante e podem melhorar a memória.
Vinho tinto e resfriados . Um estudo espanhol mostrou que beber vinho tinto durante os meses de inverno pode reduzir o risco de pegar um resfriado em 44%. Esse grande benefício é proporcionado por compostos presentes na casca da uva, entre eles o resveratrol , que possuem ótimas propriedades terapêuticas.
Laranjas e resfriados . Sabe-se que a vitamina C contida na laranja é muito eficaz na proteção contra resfriados, mas seus benefícios não param por aí. A laranja contém hesperidina , um composto antiinflamatório que reduz o colesterol e a pressão arterial.