Os mirtilos têm um valor nutricional muito elevado e são ricos em antioxidantes e vitamina C. É um excelente alimento, capaz de aumentar as nossas defesas para nos proteger de micróbios e vírus.
Ricos em colágeno, os mirtilos nos ajudam a prevenir a deterioração do corpo relacionada à idade. Além disso, seu sabor é muito agradável e são ideais para acompanhar smoothies e sucos.
Meia xícara de mirtilos por dia é suficiente para prevenir infecções urinárias, renais, de próstata e do trato urinário em geral. Um dos seus principais componentes é o ácido hipúrico, que aumenta a acidez da urina, evitando o desenvolvimento de bactérias.
Veja o que os mirtilos podem fazer pelo nosso corpo: são desinfetantes, antioxidantes, ricos em vitamina C, fibras, cálcio, ferro e potássio, são antibióticos, antiinflamatórios, combatem a prisão de ventre, previnem infecções do trato urinário, reduzem doenças cardíacas, previnem doenças estomacais e reduzir o colesterol.