Você precisa perder alguns quilos e está procurando uma dieta que possa te ajudar? A dieta da água de aveia pode ser a solução que você procura.
A aveia é um alimento muito nutritivo, que oferece uma grande variedade de propriedades curativas: regula o metabolismo e é purificante .
A aveia sacia (faz comer menos), purifica (elimina toxinas) e diurética (contra a retenção de líquidos). Abaixo sugerimos uma dieta simples à base de aveia .
Preparar a água de aveia é muito simples: coloque 3 colheres de sopa de aveia em um copo de água e espere algumas horas.
Café da manhã: Um copo de água de aveia, uma maçã e um chá verde.
Almoço: Salada de legumes com peito de frango assado, acompanhada de água de aveia.
Lanche: Uma xícara de chá verde e algumas frutas. Você pode substituir a fruta por 2 fatias de pão integral e mel.
Jantar: Legumes cozidos no vapor com limão, acompanhados de água de aveia.
A dieta não deve durar mais de cinco dias.