Os limões têm muitos benefícios para a nossa saúde . Suas propriedades mais conhecidas são antibacterianas, antivirais e capazes de estimular o sistema imunológico . Os limões também são úteis para nos ajudar a perder peso, pois são digestivos e capazes de purificar o fígado.
Estas frutas cítricas são ricas em ácido cítrico, magnésio, cálcio, vitamina C, bioflavonóides, pectina e limoneno, que nos protegem de infecções .
Uma das melhores maneiras de incluir limão em nossa dieta é beber um copo de água morna com limão todas as manhãs . Sempre use limões frescos e orgânicos e evite absolutamente água fria. O suco de meio limão em um copo de água, pela manhã e com o estômago vazio, é suficiente para obter os benefícios que listamos a seguir.
Ajuda a digestão
O suco de limão ajuda a expulsar resíduos e toxinas do corpo. Eles são ricos em vitaminas e minerais e também ajudam a remover toxinas do trato digestivo. Este remédio é excelente para prevenir e tratar indigestão, azia e distensão abdominal.
Limpa o sistema e é diurético
O suco de limão ajuda a eliminar materiais indesejados através da urina. Ao beber suco de limão, as toxinas são eliminadas mais rapidamente, mantendo o trato urinário saudável. O ácido cítrico dos limões ajuda a maximizar a função enzimática, estimulando o fígado.
Estimula o sistema imunológico
Rico em vitamina C, o limão é ideal para combater resfriados. Além disso, com o potássio, estimulam as funções cerebrais e nervosas. O ácido ascórbico também possui propriedades antiinflamatórias e é utilizado na prevenção de doenças do aparelho respiratório.
Equilibra os níveis de pH
Limões são um alimento muito alcalino. O ácido cítrico contido no limão perde a acidez uma vez metabolizado pelo nosso organismo. O suco de limão reduz a acidez do sangue, alcalinizando-o e ajudando a prevenir muitas doenças, protegendo-nos dos radicais livres.
Purifica a pele
Os antioxidantes contidos no suco de limão são excelentes para reduzir rugas e manchas na pele. A vitamina C é essencial para uma pele saudável, pois é capaz de matar algumas bactérias que causam acne.
Dá energia
O limão é um dos poucos alimentos ricos em íons com carga negativa e nos dá mais energia quando chega ao trato digestivo. O aroma do limão também possui propriedades energizantes e melhora o humor.
Cure as feridas
O ácido ascórbico encontrado nos limões promove a cicatrização de feridas e é um nutriente essencial para ossos, tecidos conjuntivos e cartilagem. A vitamina C também contém propriedades antiinflamatórias.
Refresca seu hálito
Limões são muito eficazes no alívio de dores de dente e gengivite. O ácido cítrico pode causar erosão do esmalte dos dentes, sendo sempre recomendado lavá-los antes de beber água com limão ou esperar algumas horas antes de escová-los após beber o remédio.
Hidrata o sistema linfático
Água morna com limão apoia o sistema imunológico, hidratando-o. A falta de água no nosso corpo pode causar uma série de efeitos colaterais: cansaço, prisão de ventre, pressão baixa e insônia.
Isso nos ajuda a perder peso
O limão é desintoxicante e antioxidante. A pectina contida no limão nos ajuda a manter os desejos alimentares sob controle.