A prisão de ventre é um problema de saúde frequente, causada por diversos fatores que vão desde uma alimentação inadequada à falta de atividade física, desde condições de saúde à falta de fibras e ao consumo insuficiente de água. Neste artigo sugerimos a receita de um excelente laxante natural .
Cerca de 1 em cada 10 pessoas sofre de prisão de ventre , ou trânsito intestinal irregular, e este remédio pode ser uma solução eficaz para este problema. Alguns especialistas médicos em Quebec (Canadá) descobriram que esta geléia pode tratar eficazmente a constipação.
Ingredientes: 150 gramas de tâmaras, 150 gramas de ameixas secas e 5 xícaras de água fervente. Corte as tâmaras e as ameixas em pequenos pedaços e deite-as na água a ferver, mexendo e cozinhando até a solução engrossar.
Com as quantidades descritas acima, você pode preparar aproximadamente 20 porções de uma colher de sopa. Consumir 1 colher de sopa deste laxante natural pela manhã, antes do café da manhã. Você pode adicioná-lo ao iogurte ou combiná-lo com cereais.
As ameixas são uma excelente fonte de fibra. Além disso, são ricos em sorbitol, capaz de amolecer as fezes e aliviar a prisão de ventre em apenas algumas horas. Lembre-se de adotar uma alimentação saudável e balanceada, beber muita água e praticar atividades físicas: uma caminhada de 30 minutos por dia é suficiente para melhorar significativamente a constipação.