Este smoothie natural , à base de aveia, maçã e limão , ajuda a perder peso e reduzir os níveis de colesterol ruim de forma natural e em pouco tempo.
Os ingredientes deste smoothie são simples e econômicos: 1/2 litro de água, 125 gramas de flocos de aveia, 2 maçãs verdes e 1 limão verde.
Descasque a maçã e misture a casca com meio litro de água. Assim que chegar a uma solução homogênea, adicione a polpa de maçã, a aveia e o limão e continue batendo por alguns minutos.
Este smoothie deve ser consumido imediatamente após o preparo (não deve ser guardado). Recomendamos consumi-lo pela manhã e com o estômago vazio. Os resultados não tardarão a chegar: 1 semana é suficiente para se sentir melhor.