Você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em muitos países ocidentais? Quase sempre são a consequência direta de uma dieta pouco saudável (ou nada) saudável. A obesidade e o acúmulo de gordura têm consequências graves para a saúde humana, como aumento vertiginoso do colesterol e dos triglicerídeos, hipertensão e diabetes.
Abaixo sugerimos uma bebida muito simples que, se associada a uma alimentação saudável e equilibrada, ajuda a diminuir o colesterol e a hipertensão. Lembre-se de limitar o consumo de açúcar e sal na alimentação: são dois ingredientes muito prejudiciais à saúde.
Para preparar esta bebida você precisa de: 1 dente de alho ralado, o suco de 1 limão, meia colher de chá de gengibre ralado, 1 colher de sopa de vinagre de maçã e 1 colher de mel de abelha.
Misture os ingredientes adicionando um copo de água até obter uma bebida homogênea. Guarde na geladeira e beba ao longo do dia, de preferência 30 minutos antes das refeições.
O alho cru é excelente para reduzir o colesterol, triglicerídeos e açúcar no sangue, enquanto o gengibre, além de ter efeitos semelhantes, é excelente para tratar o hipotireoidismo.
O vinagre de maçã ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, enquanto o mel protege o corpo.