Com ótimas propriedades terapêuticas e muito utilizada na culinária, a canela é um ingrediente muito difundido no mundo. Segundo vários estudos, uma pitada de canela pode trazer grandes benefícios à saúde: reduz o colesterol e os triglicerídeos e regula os níveis de açúcar no sangue .
Além disso, a canela reduz a sensação de fome, tem ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico, ajuda a aliviar congestão, alivia rigidez muscular e articular, melhora a saúde digestiva e tem propriedades anticoagulantes.
A canela é rica em vitaminas e minerais como ferro, cálcio, magnésio, vitamina C, vitamina K e fibra alimentar, responsáveis por suas grandes propriedades terapêuticas. Abaixo explicamos como regular o açúcar no sangue com canela .
Uma excelente forma de incluir a canela na nossa alimentação diária é adicionar uma pitada dela ao café: tem um sabor agradável, que pode ser combinado com o do café sem perder as suas propriedades terapêuticas.
A canela, se consumida com moderação, pode fazer parte da nossa alimentação diária e ter um impacto muito positivo na nossa saúde geral. Seu principal benefício é justamente regular os níveis de açúcar no sangue , sendo um excelente remédio para quem sofre de diabetes tipo 2.