O gengibre é um dos melhores aliados para perder peso. Quando combinado com uma dieta balanceada e atividade física, o gengibre pode nos ajudar a queimar gordura abdominal e melhorar a digestão. A seguir explicamos por que ela é tão boa e como preparar a água com gengibre .
O gengibre possui propriedades capazes de regular o açúcar no sangue. Este é um dos pontos-chave para perder peso: todo o açúcar que não é metabolizado se transforma em gordura. Além disso, esta ação é eficaz na prevenção ou no alívio do diabetes.
A composição particular desta especiaria favorece a formação de sucos gástricos. Estas substâncias facilitam a decomposição dos alimentos, bem como a absorção de nutrientes e a expulsão de toxinas.
Por ser rico em fibras, o gengibre alivia a prisão de ventre e reduz a sensação de fome. Também possui ação termogênica que aumenta o calor corporal permitindo queimar calorias mais rapidamente.
Para preparar a água com gengibre, leve para ferver 1,5 litro de água. Em seguida, adicione o gengibre e cozinhe por cerca de 5 minutos. Deixe esfriar, depois filtre e acrescente o suco de um limão. Beba com o estômago vazio, todos os dias.