Os smoothies energéticos são sem dúvida uma das melhores formas de começar o dia com a vitalidade e a força que o nosso corpo necessita. O café da manhã, que é a refeição mais importante do dia, é o melhor momento para tomar o smoothie que descrevemos a seguir.
É um saboroso smoothie rico em proteínas e fibras , muito energético, que também é útil para recuperar energia após a prática de atividade física. Se possível, tente usar ingredientes orgânicos.
Ingredientes do smoothie energético : 200 ml de leite desnatado ou de soja, 100 gramas de morangos, meia banana e gelo. Você também pode adicionar 1 colher de chá de proteína em pó.
Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo mais tarde e continue misturando. Não acrescente muito: o smoothie deve ser bebido com o estômago vazio.