Muitas dietas hoje em dia prometem fazer você perder peso de forma rápida e quase “sem dor”. Infelizmente, a maioria deles são farsas, cujo único resultado é causar oscilações e desequilíbrios prejudiciais à saúde.
Pessoas que querem perder peso não precisam necessariamente sofrer. Basta ajustar seus hábitos, principalmente alimentares, comendo com frequência (a cada três horas), com porções pequenas e saudáveis, compostas por frutas, vegetais e proteínas.
Neste artigo iremos descrever a dieta do abacaxi , que é muito eficaz para perder peso, mas que não pode ser adotada por mais de 3 dias, para evitar que o corpo sofra de falta de nutrientes.
O abacaxi possui inúmeras propriedades digestivas, diuréticas e antioxidantes. Graças a estas propriedades, é um excelente aliado do seu corpo, que o ajudará a perder peso e a melhorar a sua saúde.
Dieta do abacaxi para perder peso em apenas 3 dias
O abacaxi é excelente para perder peso, pois reduz a gordura do corpo e ilumina o abdômen. Além de desintoxicar, essa fruta ajuda a expulsar o excesso de comida que fica no nosso corpo após as refeições. Possui inúmeras vitaminas, purifica o pâncreas, os rins e o fígado.
A dieta consiste em consumir abacaxi durante três dias, acompanhando-o com refeições hipocalóricas e com no máximo 400 gramas de proteínas animais como peixe, coelho, frango e peru.
- Primeiro Dia
Café da manhã: 2 fatias de abacaxi acompanhadas de 2 fatias de torrada integral
Almoço: 2 fatias de abacaxi acompanhadas de um bife e brócolis cozido (acrescentar uma colher de azeite extra virgem) Jantar:
200 gramas de peito de frango assado, com uma uma colher de azeite e uma pitada de sal. Acompanhe com uma salada de alface e 2 rodelas de abacaxi - Segundo dia
Café da manhã: 2 fatias de abacaxi, um iogurte natural e 2 fatias de torrada integral
Almoço: 200 gramas de salmão assado com uma pitada de sal e azeite, 2 fatias de abacaxi
Jantar: Uma lata de atum em água, com salada e 2 fatias de abacaxi - Terceiro Dia
Café da Manhã: Café, 2 torradas integrais e 2 rodelas de abacaxi
Almoço: 200 gramas de peito de frango assado, com legumes no vapor e 2 rodelas de abacaxi
Jantar: Creme de legumes purificante e 2 rodelas de abacaxi