O açúcar, principalmente o açúcar branco e refinado, é muito prejudicial à saúde. Acúmulo de gordura, ansiedade, depressão e alterações de humor são alguns dos sintomas do excesso de açúcar.
No entanto, foi comprovado cientificamente que a água de coco é muito eficaz na redução do desejo por açúcar .
O coco contém ácidos graxos saudáveis que são usados pelo corpo como energia e não armazenados como gordura.
Beba bastante água de coco ao longo do dia, principalmente após a atividade física.
Você pode adicionar uma colher de óleo de coco aos smoothies.