Mergulhar na natureza, respirar ar puro e entrar em contato com árvores e plantas traz excelentes benefícios à saúde, e agora a ciência também o diz. De fato, segundo um estudo recente, passar duas horas por semana em contato com a natureza faz bem à saúde física e emocional.
O estudo , realizado pela Universidade de Exeter (Reino Unido), envolveu aproximadamente 20 mil pessoas, colocadas em contato direto com a natureza por períodos de 60 minutos cada.
Os resultados verificaram que quem passou 120 minutos por semana imerso na natureza registou melhores resultados em termos de bem-estar psicofísico.
Os benefícios atingiram picos com o contato com a natureza de 4 a 5 horas por semana, e não de forma contínua. Ou seja, você pode fazer exposições repetidas de 10 ou 60 minutos todos os dias, os resultados não mudam.
O estudo confirmou algo que já se sabia há algum tempo: passar momentos imersos na natureza faz bem ao corpo e à mente e, em nossa opinião, deveria ser um hábito para todos.