As propriedades terapêuticas do alho são bem conhecidas e a planta tem sido usada há séculos como remédio natural em muitos medicamentos tradicionais em todo o planeta. Possui propriedades antibióticas, mas também é um poderoso antioxidante, capaz de combater eficazmente infecções e doenças.
O melhor horário para consumir esse vegetal é pela manhã e com o estômago vazio, pois o corpo está mais preparado para absorver todas as suas propriedades nutricionais. Abaixo explicamos porque o alho deve ser consumido todos os dias e os benefícios que ele oferece para a nossa saúde.
O alho é um excelente aliado contra a hipertensão, pois ajuda a manter a pressão arterial em níveis saudáveis, sem apresentar efeitos colaterais.
Além disso, ajuda a prevenir muitas inflamações. O alho é ótimo para quem sofre de artrite, e comê-lo cru reduz os sintomas dessa dolorosa condição, bem como qualquer tipo de dor nas articulações.
O alho pode prevenir infecções de vários tipos, incluindo infecções fúngicas e bacterianas. Comer alho regularmente ajuda a combater eficazmente todas essas infecções.
Coma um dente de alho com o estômago vazio melhora o sistema imunológico, tornando-nos menos expostos a infecções e bactérias. É um excelente ingrediente na prevenção de resfriados, alergias e gripes.
Um dente de alho contém aproximadamente 5 mg de cálcio, 12 mg de potássio e mais de 100 compostos de enxofre. O alho pode prevenir eficazmente muitas doenças respiratórias, como bronquite, pneumonia e congestão.