Quem está tentando perder peso está constantemente em busca de dietas, remédios e programas alimentares que possam ajudar a perder quilos extras. Infelizmente, porém, a maioria das dietas não produz os resultados desejados e, em alguns casos, podem até ser contraproducentes e prejudiciais à saúde.
Uma alimentação saudável e equilibrada, livre de alimentos gordurosos, processados e doces, é sem dúvida essencial para perder peso. Além disso, é possível consumir shakes diuréticos que podem promover a ação da dieta, de preferência com propriedades diuréticas e desintoxicantes para ajudar a eliminar o excesso de quilos e toxinas.
É o caso do smoothie que apresentamos a seguir, muito rico em nutrientes e com propriedades diuréticas, que nos ajudará a perder peso de forma saudável, segura e rápida. Beba todos os dias para aproveitar os benefícios em poucos dias.
Você vai precisar de: 2 rodelas de abacaxi, 1 laranja, 2 colheres de sopa de sementes de chia, um pouco de água e mel.
Moa as sementes de chia em um pilão e deixe-as de molho em água por pelo menos duas horas. Esprema a laranja e misture todos os ingredientes até obter um smoothie homogêneo.
Beba de manhã e com o estômago vazio, para permitir que o seu corpo absorva todos os nutrientes do smoothie.