Embora possa parecer óbvio, a água é o principal veículo de eliminação de gordura do nosso corpo. Os resíduos provenientes da queima de gordura saem do nosso corpo através da água que ingerimos, que transporta essas toxinas até a bexiga para serem expelidas pela urina.
Embora seja essencial e muito útil, a água não é uma solução milagrosa para todos aqueles que estão de dieta e querem perder peso. Ao adicionar alguns ingredientes à água, porém, suas propriedades diuréticas e adelgaçantes podem ser potencializadas, facilitando a expulsão de toxinas e resíduos do nosso corpo.
Existe uma receita que é muito eficaz para esse fim. Criada por uma nutricionista e personal trainer americana, a água “Fat Flush” (este é o nome da receita) vem ganhando grande popularidade graças à sua eficácia e simplicidade. Abaixo explicamos como prepará-lo.
Ingredientes da água Fat Flush : 2 litros de água, 1 rodela de toranja, meio pepino cortado em rodelas, 1 tangerina cortada em pedaços, 1 laranja cortada em pedaços e 12 folhas de hortelã.
Lave bem os ingredientes e coloque-os nos 2 litros de água. Misture bem, leve à geladeira e espere algumas horas antes de consumir. Beba ao longo do dia: deve ser a única bebida que você consome. Evite café, bebidas carbonatadas, álcool e sucos de frutas comerciais.