Se você gosta de hambúrgueres , mas é obrigado a evitá-los por causa de dieta ou problemas de saúde, esta receita será para você.
Esses hambúrgueres de espinafre , além de deliciosos, são ricos em nutrientes, propriedades e benefícios para a saúde.
Ingredientes: 400 gramas de espinafre (congelado ou fresco), 2 claras de ovo, 60 gramas de cebola picada, 110 gramas de queijo ralado, 110 gramas de pão integral ralado, 1 colher de chá de pimenta preta, 1/2 colher de chá de alho em pó e sal .
Preparação de hambúrgueres de espinafre
- Misture todos os ingredientes até que se misturem bem.
- Usando uma forma, dê ao preparo o clássico formato de hambúrguer.
- Cozinhe-os em fogo médio em uma frigideira antiaderente. Você também pode cozinhá-los no forno.