Tristeza, mau humor, cansaço, dificuldade para dormir, falta ou excesso de apetite são sintomas que podem estar ligados a um estado de depressão . As alterações climáticas podem causar distúrbios hormonais e os neurotransmissores do cérebro podem ficar desequilibrados, afetando o nosso humor.
Se neurotransmissores importantes, como a dopamina, a serotonina ou as endorfinas, mudarem ou não forem produzidos o suficiente, podem causar depressão. No entanto, é um problema de saúde leve que passa com o tempo. Abaixo listamos algumas infusões que podem aumentar a felicidade .
Erva de São João (erva de São João) . Já utilizada na Grécia antiga, esta planta possui ótimas propriedades antidepressivas e ansiolíticas. Pode ser combinado com outras plantas calmantes, como valeriana ou erva-cidreira.
Melissa . Uma planta com grande efeito tranquilizante, mas com propriedades antidepressivas. Pode ser usado para aliviar a insônia.
Flor da paixão . Utilizada na medicina tradicional para melhorar a capacidade de concentração, esta planta também é muito útil para aliviar a depressão. Para um grande efeito calmante, deve ser combinado com valeriana ou erva-cidreira.
Lavanda . Tanto em infusões como na aromaterapia, esta planta é muito útil para acalmar a ansiedade e a depressão. Ajuda você a dormir e pode melhorar seu humor.
Valeriana . Tem um poderoso efeito tranquilizante e ajuda a combater a insônia. Relaxa os músculos e é ótimo para reduzir a tensão.