Além de adotar uma alimentação saudável e variada, livre de alimentos gordurosos, processados e excessivamente doces, e praticar atividade física, para emagrecer de forma eficaz é possível adotar remédios, como consumir este smoothie, que pode promover a perda de peso e a desintoxicação de o corpo .
O smoothie que descrevemos a seguir é rico em proteínas e antioxidantes e pode acelerar a perda de peso, promovendo a expulsão de resíduos e toxinas. Contém grandes quantidades de enzimas, fibras e minerais, capazes de acelerar o metabolismo e a capacidade de queimar gordura.
Deve substituir uma refeição (café da manhã, almoço ou jantar) de sua preferência, mas se optar por consumi-lo no jantar deverá reduzir pela metade a quantidade de ingredientes. Além de auxiliar na perda de peso, o shake ajuda a aumentar a massa muscular .
Ingredientes: 1 banana, 1 colher de linhaça, 1 colher de gengibre ralado, 115 gramas de abacaxi e 160 ml de leite de amêndoa.
Misture todos os ingredientes até obter uma bebida suave. Sugere-se beber gelado, e não usar nenhum tipo de adoçante.