O smoothie que propomos neste artigo é muito eficaz para reduzir e controlar os níveis de açúcar no sangue . O smoothie, que combina as propriedades do aipo, cenoura e espinafre, traz inúmeros benefícios.
O espinafre é rico em cálcio, beta-caroteno e vitaminas A e C , todas propriedades ricas em nutrientes que ajudam a reduzir a glicose no sangue.
O aipo contém potássio e magnésio, oferecendo grandes benefícios ao sistema cardiovascular .
Por fim, a cenoura , por ser rica em potássio, equilibra os níveis de sódio associados à hipertensão. Além disso, regula o sangue e ajuda a prevenir possíveis problemas de visão em pessoas que sofrem de diabetes.
Para preparar este smoothie você precisa de 6 folhas frescas de espinafre, 1/2 litro de água mineral, 2 talos de aipo e 1 cenoura.
Misture todos os ingredientes e consuma assim que estiver pronto e com o estômago vazio.