Se você está tentando obter uma barriga lisa, eliminando o inchaço abdominal e o excesso de gordura, os smoothies naturais podem ser seus aliados mais importantes. O que descrevemos a seguir, à base de gengibre e pepino , é particularmente útil nesse sentido se consumido regularmente.
A gordura abdominal pode ser difícil de eliminar e isso requer sacrifícios, como ajustes na dieta e atividade física regular. Combinar o consumo deste smoothie de gengibre e pepino com a dieta ajuda a otimizar o resultado, graças ao seu efeito termogênico.
Preparar o smoothie é muito simples: basta misturar um pequeno pedaço de raiz de gengibre ralada com um pepino orgânico, meio copo de água e um punhado de folhas de salsa.
O pepino é refrescante, hidratante, muito rico em água e fibras, mas baixo em caloriasO pepino contém cerca de 45 calorias, por isso é um dos alimentos preferidos de quem está de dieta.
Salsa _ , o inchaço abdominal.
O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo e a derreter a gordura da barriga.