Neste artigo oferecemos-lhe um smoothie purificante e antioxidante, rico em nutrientes e benefícios para a saúde.
Os ingredientes deste smoothie, espinafre, kiwi, maçã e gengibre, são todos ricos em propriedades excelentes para a saúde.
Além disso, a falta de leite (para substituir por leite de aveia, amêndoa ou soja) torna este smoothie excelente para quem tem intolerância à lactose.
Causando estresse ou metabolismo, nosso corpo produz radicais livres, que oxidam nossas células causando envelhecimento precoce. Em condições normais, o nosso corpo é capaz de neutralizar estes radicais livres naturalmente. O problema ocorre quando há excesso de radicais livres, que se acumulam em nosso organismo dificultando sua neutralização.
Este smoothie detox contém antioxidantes, capazes de proteger as células do nosso corpo da oxidação dos radicais livres.
O preparo é simples: corte em pedaços 1 kiwi, 1 maçã, 1 punhado de espinafre e um pedaço de gengibre e bata adicionando 1 copo e meio de leite de aveia, amêndoa ou soja.
Deixe a casca da fruta: é rica em fibras e ajuda a melhorar o trânsito intestinal. Consumir este smoothie de limpeza pela manhã: ele lhe dará energia. Adoce com mel ou estévia.