O diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o corpo não consegue regular os níveis de açúcar no sangue . Esta patologia pode ser desencadeada por diversas causas, que vão desde fatores genéticos à obesidade, do stress à má nutrição. Abaixo explicamos como reduzir os níveis de açúcar no sangue naturalmente.
A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, que tem a função de regular os níveis de glicose no sangue. O diabetes se desenvolve quando o corpo produz pouca insulina, cria resistência a ela ou ambos ao mesmo tempo. O smoothie a seguir combina as propriedades do espinafre, cenoura e aipo para ajudar as pessoas com diabetes tipo 2.
A cenoura é um alimento rico em potássio, necessário para equilibrar os níveis de sódio associados à hipertensão. Este alimento regula o sangue e ajuda a prevenir problemas de visão em pessoas que sofrem de diabetes.
O espinafre é rico em beta-caroteno e vitaminas A e C. O aipo contém potássio e magnésio, que são muito úteis para o sistema cardiovascular. Finalmente, as maçãs verdes, por serem ricas em ácido málico, reduzem os níveis de açúcar no sangue .
Você vai precisar de: 3 punhados de espinafre, 2 talos de aipo, 1 cenoura e 1 maçã verde. Lave os ingredientes e descasque a maçã e a cenoura. Despeje tudo no liquidificador e bata por alguns minutos até obter uma bebida homogênea.
Beba de manhã e com o estômago vazio para ajudar na absorção dos nutrientes.