Existem muitas crenças populares que associam inúmeras propriedades terapêuticas à combinação de alho e mel . Ambos os ingredientes são, sem dúvida, muito ricos em nutrientes e podem ser utilizados para melhorar a nossa saúde.
Os benefícios do alho e do mel são mais assimiláveis se consumidos com o estômago vazio. O alho, um dos ingredientes naturais mais utilizados na culinária, contém alicina e outros compostos que ajudam a prevenir e tratar infecções e doenças cardiovasculares.
O mel também é um concentrado de nutrientes e propriedades terapêuticas. Abaixo listamos os 7 benefícios de comer alho e mel com o estômago vazio .
Melhora a circulação . Os compostos de enxofre do alho e os nutrientes do mel promovem a circulação sanguínea. Ambos têm leve efeito anticoagulante e tonificante nas veias, o que evitaria a formação de doenças como trombose e varizes.
Ajuste a pressão . A hipertensão é uma condição de saúde que nos torna mais vulneráveis ao risco de doenças cardiovasculares. A combinação de alho e mel pode ajudar a regular a pressão arterial.
Reduz o colesterol . A alicina liberada pelo alho cru quando moído ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue.
Alivia a inflamação . Tanto o alho quanto o mel podem ajudar em doenças como artrite, retenção de líquidos e dores musculares.
Alivia a tosse . Quando a tosse é de origem bacteriana ou viral, um xarope simples feito de mel de abelha e alho moído pode ajudar a aliviá-la, acalmando a irritação e promovendo a expulsão do catarro.
Alivia os sintomas de resfriados e gripes . Alho e mel podem ajudar a aliviar temporariamente os sintomas de ambas as condições.
Para aproveitar os benefícios da combinação de alho e mel, moa 10 dentes de alho fresco e misture-os com algumas colheres de mel de abelha.